El creador de las zonas azules asegura que los hidratos de carbono tienen muy mala fama porque no somos capaces de distinguir entre los que son beneficios y los que perjudican la salud.
“Puede que suene simple y aburrido, pero la evidencia es muy clara; son solo 6 hábitos de vida los que nos harán vivir una segunda mitad de vida que realmente pueda valer la pena”
En estos tiempos de lo que llamamos nueva longevidad, cada vez más personas sueñan con vivir hasta los 100 años, y en algunos entornos, esa aspiración se ha vuelto
Es de Córdoba, cumplió 112 años y revela sus claves para la longevidad
Desde Río Tercero y rodeada de su familia, Onorina Apprato mantiene una rutina activa y una filosofía de vida serena que la convirtieron en un verdadero ejemplo del paso del tiempo con bienestar
John Scharffenberg, médico con más de 100 años de edad: “Solo como estas dos veces al día”
Eric Verdin, experto en longevidad: “He bajado mi edad biológica 15 años quitándome este alimento típico en España”
Este especialista en nutrición y envejecimiento confiesa que con unos simples cambios ha conseguido que su edad biológica pase de sus 68 actuales a solo 53. Más información: Laura Pérez, nutricionista: “Las sardinas en lata con aceite en España pueden sustituir al salmón por sus beneficios”.
Scharffenberg, médico de 102 años y experto en longevidad: “Comer patatas en España es como tomar helado”
El índice glucémico de las patatas puede variar, según los estudios, por los alimentos con que las acompañemos o con la manera en la que las cocinemos. Más información: El polémico estudio que indulta a las patatas: no serían ‘peores’ que el resto de hortalizas
Sexo después de los 50 años: Guía para hombres y mujeres
El sexo después de los 50 años puede ser una experiencia profundamente enriquecedora para hombres y mujeres hispanohablantes, siempre que se aborde con apertura y cuidado. Esta etapa trae cambios físicos y emocionales, pero también oportunidades para fortalecer la intimidad y disfrutar del placer de manera más consciente. Este artículo explora cómo hombres y mujeres…
¡Más de 50 y Plenamente Activos! Tendencias Laborales Clave para Mayores Experimentados
¡Amigos y colegas que ya transitamos la senda de los 50! Es un gusto compartirles una perspectiva alentadora sobre el mundo laboral actual, un espacio que, lejos de cerrarnos puertas, nos está ofreciendo nuevas y emocionantes oportunidades. La idea de que la edad es un límite está quedando obsoleta; hoy, nuestra vasta experiencia y madurez…
5 Ejercicios Fáciles para Mantenerse Activo Después de los 50
Mantenerse activo es clave para una vida saludable después de los 50. Aquí tienes 5 ejercicios fáciles: