Dra. Cristina Minguito, médico internista y experta en longevidad: “Caminar a buen ritmo (más de 100 pasos por minuto) reduce la mortalidad un 21–27%”

Nos pasamos la vida contando: pasos, vasos de agua, piezas de fruta, pastillas… Como si fueran mandamientos universales que hay que seguir si queremos obtener una vida longeva. Una experta nos enseña qué hábitos tienen realmente un impacto en nuestra salud a largo plazo.